Присоединяйтесь к нам

Spinning

Интервальная тренировка на велотренажерах, направленная на увеличение функциональных возможностей сердечно-сосудистой системы. Повышает выносливость, понижает процент жира.

Hot Iron

Современная силовая тренировка с использованием специальной штанги. Максимальное воздействие на все группы мышц. Идеально подходит желающим изменить форму и похудеть. Мужчинам и женщинам!

Iron Cross

Тренинг на развитие мускулатуры, ориентирован на изменение фигуры. Требует большой отдачи...

АВТ

Силовой класс для развития и подтяжки мышц бедер, ягодиц и брюшного пресса.

Slide

Комплекс упражнений, на скользкой дорожке-слайде, это самый оптимальный вид нагрузки для женщин, желающих избавиться от жировых отложений в области бедер.

WOD

Постоянно варьируемые функциональные движения выполняемые с высокой интенсивностью. Развиваем навыки в гимнастических, тяжелоатлетических движениях а также много много аэробного кондиционирования...(аэробная выносливость).

TA

Обучение основным движениям тяжёлой атлетики рывок и толчек.

Abs

Тренировка для проработки мышц спины и брюшного пресса с использованием различного дополнительного оборудования.

TRX

Сжигайте больше калорий за меньшее время, развивая силу, выносливость, гибкость и координацию.

Zumba

Это не тренировка и не урок танцев, это вечеринка. Зумба танцевальная фитнес программа, от которой вы придете в восторг.

Pole Dance

Танцевальная программа раскрепощения, чувственности и страсти. Лёгкость, раскованность и свобода в каждом движении.

Pilates

Восстановление подвижности позвоночного столба, проработка глубоких мышц стабилизаторов. Благодаря чередованию упражнений на вытяжку и сокращение, снимаются спазмы и улучшается кровообращение, что является профилактикой протрузий и межпозвоночных грыж.

Stretching

Это специально спланированная система упражнений, направленных на растягивание всех основных мышечных групп. Развивает гибкость, пластичность, снимает напряжение и мышечные спазмы, предупреждает травматизм.

Yoga Терапия

Оздоровление биоэнергетической системы организма, восстановление гибкости суставов и эластичности сосудов. Лечебное воздействие на эндокринную систему организма. Особый упор на работу позвоночника, обучение искусству релаксации.

Hatha Yoga

Классическая йога, включает позы йоги (асаны) и дыхательные упражнения (пранаямы). Подходит абсолютно всем, внимание развитию гибкости, укреплению мышц и подвижности суставов. Преобладают упражнения на растяжение, статичные позы и динамичные комплексы, где одна асана плавно сменяет другую.

Aqua-Fitness

Занятия в воде очень благотоворно действуют на кожу. Эффект гидромассажа налицо и, ваше тело становится более гладким и упругим. Помимо снижения веса, аквааэробика поможет устранить общую усталость организма, снимет стресс, поднимет вам настроение.

Bums-tabs

Силовой класс для проработки ягодичных мышц и брюшного пресса.

Sculpt

Аэробно-силовая тренировка всего тела. Используется различное оборудование мячи, бары, степы, гантели.

Power mix

Эффективная интервальная тренировка включающая аэробную и силовую работу над проблемными зонами с использованием различного оборудования.

Таир Караганда | Торговый центр Караганда | Одежда Караганда | Торгово-развлекательный центр Караганда | Центр Караганда | Покупки Караганда